Rückbildungsturnen

Du hast ein Wunder vollbracht! Dein Körper hat seit deiner Schwangerschaft einige Veränderungen durchlebt. Dein Beckenboden wurde durch das Gewicht deines Babys gefordert, deine Bauchmuskeln dehnten sich zur Seite und deine Rückenmuskulatur musste erheblich mehr stützen. Nun ist es an der Zeit, deinem Körper Aufmerksamkeit zu schenken und mit gezielten Übungen deinen Beckenboden zu stärken, deine Bauchmuskeln zu festigen und die Rückenmuskeln in ihrer Haltefunktion zu fördern, damit sich deine Mitte wieder stark und fest anfühlt. 

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Empfohlener Start der Rückbildung ist nach sechs Wochen bei Spontangeburt  und acht Wochen nach einem Kaiserschnitt. Bei Unsicherheit, darfst du dich gerne bei mir melden.

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Mittwoch 18:30-19:30 Uhr

8 x 60 Minuten

240.-

(Krankenkassen anerkannt)

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